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つくば市在住
助産師
まつながひろこです
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読んでくださりありがとうございます❣
訪問のお客さまから
聞かれることもある質問です
母乳への影響は？？？？
ママさんがカフェインを摂取すると、
母乳にも移行しますが
その量はおよそ1%程度と言われています。
どうですか？
松永としては、
少ないなという印象ではあります。
でも当然、
カフェインを摂取する量が増えれば
母乳への移行量も増えるので、
1日に摂取する量には気をつけていただきたいなと
思います。
じゃあどれくらい？
カフェインって
コーヒーや紅茶、
お茶に含まれるのはイメージしやすいと思いますが
コーラや
チョコレート、チョコ味のもの
などにも含まれています。
ですので、
コーヒーや紅茶として摂取するには
1日１杯程度なら
いいんじゃないかなって思っています。
え！
ノンカフェインじゃないの
飲んでもいいんですか！？って
思われる方もいるかもですが
まつなが
母乳育児を理由に
極端な食事制限ってあんまりしたくない人なんですよね。
ちなみに赤ちゃんが
カフェインを摂取したとすると、
落ち着きがなくなったり、
不眠になったりするなどの影響は出る可能性があります。
でもこれも
もちろん赤ちゃんの特長とかも
それぞれに違うと思うんです。
カフェインとか関係なく
寝ない子もいれば
ママのコーヒー一杯では
まったく何も変わらない子もいるかもです。
コーヒーが大好きなのに
授乳期間中の１～２年絶対ダメとか
悲しいじゃないですか。
私だったらそれ理由で授乳止めちゃいそう。
なので、
1日1杯程度はOKかなと
考えます！が
お子さまの様子見てみてくださいねが
まつなが的な
答えです。
飲むにしたら
授乳が終わった直後のタイミングが
おススメです❣
かかりつけの助産師に
ご相談くださいね‼
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自分の身体を見つめることや
健康に、幸せになるママを増やしていくことが
私のミッション。
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目の前の赤ちゃんをかわいがれる子育てを！
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