あなたの育児にかかりつけ助産師を♡
つくば市在住
助産師
まつながひろこです
WEB雑誌 つく女の初回でご紹介いただきました！
🆕❣
💛サービス内容
訪問の依頼、お問合せ方法
ホームページこちらから💛
妊娠中も産後も
ストレスは極力無くしておきましょう
産後のママって、
子どものために！と色々我慢をして
ストレスを溜めがち❗️
ストレス発散のため、
食事量が増えてしまう
ママさんもいるかなと思います🥲
散歩をしたり
ピラティスをしたり、
ゆっくりお風呂につかるなど💕
自分のストレス解消って
なんだろう⁉️
誰かじゃなくて、自分は何が好き❓
是非思い出してほしいんです！
そんなの無理―！という
声も聞こえてきそう。
そうなんです、一番の理想は
お産後を
穏やかに過ごすために
妊娠中にリストアップしておくことが
かなーり
かなり重要です😃
自分のストレス解消法、
例えば、スイーツを食べる♡
毎日のチョコレート❤️
そんな麻薬的なのもいいですし、
（食べ過ぎは注意！）
できたら、
読書するとか
ウォーキング、とか
ピラティスをする！とか
ビタミン的なものもどちらも
見つけておいてね😉
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@hiro.rin911
産前産後の訪問は
つくば市、つくばみらい市、常総市、
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下妻市、八千代町、筑西市、坂東市、
土浦市、阿見町、牛久市、美浦村、TX沿線、
その他ご相談ください
育児相談・母乳育児のご相談を
お受けしています
ラインアットからお問合せください↓
子育てママ、寂しいとか孤独だな
ひとりぼっちだなと思うこと
ありませんか？
決して珍しいことじゃないんです❗️
ただ、
孤独感を深めすぎてしまうと、
社会への脅威や感受性、警戒心が高まると
研究でもわかっているそうです🥲
ネガティブなやり取りを記憶しやすくなる→
さらにネガティブな行動をとりやすくなる→
孤独を強める・・・という悪循環が、
生まれてしまうんです。
寂しいという気持ちは、持って当たり前！
まずはそれをマルっと
受け止めてみてください♡
もし、人と話すと
元気が出るタイプの人は、
地域のコミュニティを探しておくのも
いいかと思います❣️
つくばママ会は
月に一回開催中！
月齢の近いママさんと交流できたのは、
初めてだったので、
とてもいい刺激になりました
つくばママ会にきて
松永さんと知り合ってから
つくばでの子育てが
激的に広がったんです！
たーくさん感想をいただいています♡
感染対策を講じて訪問させていただいております。
平日9時から15時対応可能
（緊急の場合はご連絡ください。
可能な時間帯でしたら
時間外料金、土日料金追加で対応させていただきます）
訪問は
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