あなたの育児にかかりつけ助産師を♡
つくば市在住
助産師
まつながひろこです
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@hiro.rin911
私の人生を変えるきっかけにもなった
予防医学セミナー！
皆勤賞で参加しています。
今では
司会などで運営のお手伝いに入るほど。
ママが健康であることが
家族やその周りの人にいい影響を与えていくなあと
感じています。
いいこと尽くし！
その中で学んだことですが、
幸せとは脳内物質で決まると。
幸せホルモンも100種類ほどあるそうですが
代表の３つ
①セロトニン
ココロと健康の土台であり、
朝日を浴びること！
あさいちでお白湯を飲むこと。
咀嚼すること。
②オキシトシン
愛情ホルモンと言われ、
お産にも関係してきますし、
母乳を出すにはまさにこれが必要と
なってきます。
③ドーパミン
優先順位として、
①から順番に積みあげていくことが大事。
腸内環境チェックをしてみたときに
かなり良好な状態になっていることも
とても励みになり。
出産でママの常在菌は
そのまま赤ちゃんへのプレゼントになるからこそ、
妊娠前に
ファスティングをやって
腸内環境を思いっきり整えておくことも
大切と感じます。
（便秘のママの赤ちゃんはその傾向にあるし、
帝王切開で生まれた場合は
経腟分娩で生まれた赤ちゃんのような
基本的な
腸内細菌を獲得するのに数カ月かかり、
似通ってくるとされています。）
ファスティングの
私自身の体感として
4キロ痩せるのはもちろん、
アレルギーの薬を手放せるようになった
睡眠の質が上がった感じ、
目覚めのスッキリカンハンパない
脳腸相関
幸せホルモンの
セロトニンは8割が腸で作られるから
日頃のなんてことない場面で
感動した経験もあります。
近いうちにやろうかなあ、ファスティング！
排泄ルートが
汗や爪、髪や尿がある中で
ぶっちぎりの75％が便だと知ると
本当にベンピ、ほっといてはいけない。。。
訪問のお客さまでも、
便秘薬がないと便が出せなかったという状況から、
自分で
コントロールできるようになった
のこりの人生、
便秘薬なしで生きていけそうです、
ありがとうございます
なんて言われると
本当に
本当に嬉しいです。
訪問は
つくば市、つくばみらい市、
下妻市、八千代町、筑西市、坂東市、
土浦市、阿見町、牛久市、美浦村
その他ご相談ください
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