あなたの育児にかかりつけ助産師を♡
つくば市在住
助産師
まつながひろこです
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@hiro.rin911
授乳中は
「冷たいものを飲まない」とか
「カフェインの入ったものを飲まない」と
いうことを
気をつけているという人は多いと思います😃
そこで、
何を飲むのがいいのか？
助産師まつながの
おすすめは「お白湯（さゆ）」です‼️
温かくって、カフェインレス！
どんな食べ物の
邪魔もしないし，
身体になじむ飲み物です💕
授乳中は
喉が渇くと言って，がぶ飲みをすると
お腹が
チャポンチャポンに
なることってありませんか❓
授乳中は
水分補給が大切❗️
２リットルだよ！言われていても，
難しいこともありますよね。
そこでのご提案は、
「お白湯をすする」ということ！
習慣がついてくると
適度な水分補給ができるようになります✨
さらに
白湯で身体が温まり，
循環を促すことによって，
母乳の分泌を
助ける働きもあります‼️
産後すぐから
飲んでみてくださいね⭐️
最初が肝心です❤️❤️❤️
お白湯生活で、
便秘が改善した！という方も
いらっしゃいました。
ごちそう食べるときも、
授乳中はお白湯♡
まつなが授乳は終わってますが
お白湯生活続けております😃
授乳中こそ！
お白湯を取り入れた
生活を
してみてくださいね。
訪問は
つくば市、つくばみらい市、
下妻市、八千代町、筑西市、坂東市、
土浦市、阿見町、牛久市、美浦村
その他ご相談ください
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お受けしています
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