あなたの育児にかかりつけ助産師を♡
つくば市在住
助産師
まつながひろこです
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@hiro.rin911
子育て始まって
赤ちゃんはかわいいけれど、
泣き止まないことに
焦ったりとか、
不安になったり、
なんで泣き止まないの？！と
怒りの感情さえ
湧いてくること、
ありませんか？
私はありました。
色々学んでいて
腑に落ちたのが、
寝不足。
早食い。
外をお散歩しない。
タンパク質不足？
このことが、
幸せホルモンである
セロトニンを分泌させないと
教えてもらいました！
育児スタートの2週間くらいって、
こんな感じじゃないですか？
だから気分が落ち込んだり、
泣き止まない赤ちゃんと二人きりで、
この世に私と赤ちゃんだけなんじゃないかとか。
孤独な気分になったりするんですよね。
つまり、
寝る。
一口30回咀嚼して食事をとる。
外をお散歩するのは、産後2か月から、
ならせめて、
日光浴びておきましょうか。
タンパク質をこれでもかというほどに取る☆彡
母乳をあげること以外は、
家族や周りの人に頼って、
この時間キープしてみてほしいなと
思います
訪問は
つくば市、つくばみらい市、
下妻市、八千代町、筑西市、坂東市、
土浦市、阿見町、牛久市、美浦村
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