あなたの育児にかかりつけ助産師を♡
つくば市在住
助産師
まつながひろこです
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@hiro.rin911
コロナの時代になり、
産後うつも
増えているというような研究結果も
ありました。
人と会えない、
必要な知識が得られない、
サポートがないまま産むことでの
影響もありますが、
本を読んで、また
予防医学セミナーで学んで知ったことは、
タンパク質不足や
鉄やマグネシウムの不足が、
うつ、発達障害や
そのほかの
謎の体調不良まで招いているのではないかというお話。
そこを改善することで
たくさんの不調の改善ができている報告があるとのこと。
産後は育児に家事に
忙しいです。
でも、だからといって
パンとコーヒーだけの食事？！
産後、痩せたいがために
もち麦だけを食べているママさん。
多くの方を見てきて、
やっぱり、
タンパク質、メガビタミン、メガミネラルって
すごく価値のある考え方💛
何を入れるか、よりも、何を入れないか
うつや生活習慣病でさえも、
治るかもしれないという視点で
食べるものを選んでもらえたら
産後うつ、とまで言わなくても
産後の気分の落ち込みや
気持ちのジェットコースターって
だいぶ減らしていけると
考えています。
タンパク質、
どれだけとれていますか？
訪問は
つくば市、つくばみらい市、
下妻市、八千代町、筑西市、坂東市、
土浦市、阿見町、牛久市、美浦村
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