あなたの育児にかかりつけ助産師を♡
つくば市在住
助産師
まつながひろこです
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ファスティングに出会ってまもなく2年。
コロナの時代に突入したころに、
お友達に紹介してもらって参加した
予防医学セミナーでその存在を知りました。
食べるのが大好きだし、
みんなにびっくりするくらいよく食べるまつなが
（ケーキバイキングではワンホールいけます！
みんながお腹いっぱいと言ってるランチも残したことはありません！）
なので、
はじめ3日間食べないと聞いて、
やる気はなかった。
むしろ、食べないのにサプリがいるから
お金かかると知って、
絶対やらないと思ったんですね。。
でもなんでやろうと思ったか。
ほんとーーーーに、健康ですか？と言われたときに
頭痛持ちだし
生理痛もあるし
アレルギーはあるし
（スギ花粉から始まり、半年間アレルギーの薬を飲む生活でした）
毎日だるいしイライラしてるし
腰も痛いし肩こりもあるし
冷え症だったし
ぜんっぜん健康じゃないじゃん！と
思ったんですよね。
あとは、
定期的にファスティングをしている人の
お肌のきれいさが忘れられなかった！
そして、
仕事もなく暇だったので
挑戦してみたんです。
梅流しが、ちょー腸スッキリするのを体験して、
病みつきになっています！
1回目では、
半年間の薬を飲まずにすごせるようになった！
2回目では
お肌きれいだねって生まれてはじめて言われて、
同日に2人に言われたのがうれしかった！
3回目では
うっかり友人とのステーキランチを約束してしまい、
でも会いたい友人ばかりだったので、
お店の人に断りを入れつつ
参戦(笑)
断食がつらいものではまったくなくなった感覚がありました。
4回目では、
脳腸相関といって
すごい体験をしました。
今年の収穫は、
プチ断食を知れたことです。
月曜断食とか、
名前はいろいろでしたが、
これに挑戦できたのは大きかった。
3日間食べないのを時々やってるので、
１日食べないのとか全然苦痛なく
過ごせるんですね。
食べ過ぎてしまって胃が重い時や、
食欲のコントロールに調整を入れたいとき、
あとはこれから食べる時期になるぞ？という時期に先に
実施していました。
今までって食べ過ぎだったんだなとか、
そんなに量食べなくても
必要なミネラルビタミンとっていれば絶好調にうごけるんだなとか、
いくら気をつけていても、
時間が経てば、いろいろ体に蓄積してしまうんだなと
気付けることがなによりありがたいです。
産後の体重が落ちなくてと
相談されることも多いのですが、
授乳中はしっかり食べておいてください。
授乳していても、離乳食が進んでいて、
おっぱいは心の平安程度です、なら
ファスティング挑戦可能だそうです。
先生は、減量目的ではお伝えしていませんが
私の場合でいうと、
毎回4キロ落ちます。
断乳、卒乳したタイミングでトライされる方も
いらっしゃって、素晴らしいなと思っています。
薬をもらいに受診する手間お金、
毎日薬を飲む行為もなくなったら、
自分の体重はもう自分でコントロールできると思えたら、
体調整ったらメンタルも整って、
子どもにも穏やか母ちゃんで接することが出来たら、
10年前より体調めちゃくちゃいいわ！という気持ちで
毎日過ごせたら、
前は言われたことなかったのに、
やたらとお肌褒められるようになったら、
食欲も自分でコントロールできるようになったら、
どんな人生になりそうですか？
自己流はジコル！
先生に出会って本当に良かったなと思える一年でした！
大好きな先生をご紹介できますので
LINEからメッセージくださいね。
来年は、どんな自分でスタートしたいですか？
感染対策を講じて訪問させていただいております。
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（緊急の場合はご連絡ください。
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つくば市、
下妻市、八千代町、筑西市、坂東市、
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