あなたの育児にかかりつけ助産師を♡
つくば市在住
助産師
まつながひろこです
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半年に一回取り組んでいる
ファスティング。
昨日よりスタートしています。
最近は質問されることも多く、
毎日の記録をしていこうと思います。
8月15日
ファスティングの準準備期間がスタート
この時期にやることは、
カフェインはとらない
アルコールもとらない
食物繊維のサプリメントを
毎食前にとること
そして最重要はお水を2リットル飲むこと
初回はこのカフェイン断ちが何気に一番しんどかったのですが、
カフェインとの付き合い方を改めているため、
コーヒー飲まなくても平気。
代わりに青汁も飲みながらなので２リットルも
苦痛なく取れるかな。
LINEグループでセットアップ発表
今回が４回目のファスティング！
目的は
デトックス
アレルギー症状の改善
食生活の見直し
また新しい自分に出会えるはず！というわくわくな感情で過ごしたいですと
お伝えしました。
終わったときには、
よくやったね！その食生活キープしていこうね！
と声を掛けたい。
わくわく楽しみます！
訪問は
つくば市、
下妻市、八千代町、筑西市、
土浦市、阿見町、牛久市、美浦村
その他ご相談ください
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