あなたの育児にかかりつけ助産師を♡
つくば市在住
助産師
まつながひろこです
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ファステイングをしてから、
食べるものも気にするようになっています
これからの時代は麹だ！と。
自称ただの健康オタクの友人が言っていて、
そうかあ。
やっぱりこれサイコーだな！と
思ってるのが
納豆麹です
まごわやさしい
ま 豆類 納豆
ご ゴマなどのナッツ類 ごま
わ わかめなどの海藻類 塩昆布
やさ 野菜 人参 レンコンごぼう
しい シイタケなどのキノコ類 えのき
ママって忙しいじゃないですか
毎食、栄養バランスの素晴らしく整った食事
不可能ですよね
これは、作るのはちょっと手間ですが、
冷蔵庫保存で一か月持ちますので、
簡単に済ませがちなおひるごはんに、とか
良いと思います！
これ、大好きすぎて一か月なんて持たないんですが、
タイミング逃して、
なかなか作れなかった
そしたら、
毎日の食事がつまらなかったし、
栄養バランスも毎回考えるのが面倒でした
んもう、この子のいない食卓、
人生考えられないな！というくらい
はまっています
大事なご友人、知り合いに
これからご出産するかたが
いらしたら
ぜひこちらの
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教えてあげてくださいね！
訪問は
つくば市、
下妻市、八千代町、筑西市、
土浦市、阿見町、牛久市
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