あなたの育児にかかりつけ助産師を♡
つくば市在住
助産師
まつながひろこです
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産後うつについてお伝えします
産前から、産後に向けて
学んでおく
家事の軽減依頼をしておく
とにかく誰かと話す！
ことを
お伝えしました
今日は
ホルモンバランスを整える
産後うつを解消するためには、
大きな原因の一つである
ホルモンバランスの乱れを整えることが大切です。
そのときに役立つのが
アロマオイルです。
ゼラニウムなど
女性ホルモンの
バランスを整えてくれる精油が
配合されたものを使うことで、
産後の乱れやすい
心と身体を
落ち着かせることができます。
完璧にやろうと思わない
産後うつになりやすい人の性格として、
「頑張りや」
「一生懸命」
「まじめ」
といったものがあげられます。
このような完璧主義の性格の人は、
子育てが思い通りにいかないと
、自己肯定感が低くなり
落ち込みやすくなります。
赤ちゃん一人一人が
違う人間であるように、
成長に違いがあるのは当たり前です。
子育てに熱心な分、
育児本などを
参考にする方も多いとは思いますが、
書いてあることに
とらわれすぎないようにしましょう。
というか、
育児本は見なくていいと
私は思っています
訪問も再開しています
訪問は
つくば市、
下妻市、八千代町、筑西市、
土浦市、阿見町、牛久市
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