あなたの育児にかかりつけ助産師を♡
つくば市在住
助産師
まつながひろこです
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産後うつについてお伝えします
実はこちら、
予約投稿で
数日前に書いた記事なんですが、
昨日の訃報には驚きました
立場上、
産後うつ、
かなあと思わずにいられません
ランチの女王とか、
再放送も含めて何度みたことか。
大好きでした。
残念でなりません。。。
まずは、
そういうものがあると知っておくこと
自分も、
そうなる可能性があるのだと言うこと
まさか私がそうなるなんて
みんな口を揃えてそう言います
甘えでもなければ、
他人事（ ひとごと ）でもない
それが
産後うつです
ぜひ、
全国民の共通認識に
なって欲しいなと思います
では改めて
産後うつとは、
うつ病の一種で
産後の女性の
約10～20％がかかる（５～10人に一人）ことを
お伝えしました
原因はホルモンバランスの
激的な変化でしたが
今日はもうちょっと詳しく
産後うつの原因となりうるのは
なんといっても
育児のストレス！
育児って本来
期間限定の
ママと赤ちゃんの素敵な時間なはず
でも
現実はというと、
うまくいかない授乳
夜寝ない赤ちゃん
家事どころか
自分の食事の時間すらままならなくなったり
しますよね
とにかく
お産後って
身体的にも精神的にも
疲れている状況なのです
スマホで
いろいろ検索しても
ズバリと
言い当ててくれる助言にあえるわけでもなく
むしろ周りが
上手に子育ていているようにみえて
勝手に比較して落ち込む。。。
ようなことも
多々あるわけです
そしてですね
狭くなってしまう人間関係！
赤ちゃんが小さいうちは、
育児に追われてしまうため、
周囲の人と会う時間を作ることが難しくなります。
さらに
近所付き合いの少ない
核家族であったり、
夫の帰りが遅く
話す時間が取りにくかったりすると、
悩みや不安を
誰にも話すことが
できなくなってしまいます。
そうなると、
孤独感を感じ、
さらに人間関係も
自分の視野も狭くなり、
人で抱え込んでしまいます。
あれ？
でもこの、
狭くなってしまう人間関係
どこかで聞いたことありません？？
そう、
コロナで自粛自粛が始まったときには
みんな同じようなこと
言ってたんですよね
だから、最近
助産院のお客さまも言ってました
コロナがあって、
ステイホームにある程度慣れてたから
良かったと
こんなことが
産後うつの原因になりうる！
そしたら、
どうしますか？
次回、対策です
訪問も再開しています
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