あなたの育児にかかりつけ助産師を♡
つくば市在住
助産師
まつながひろこです
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お産後、
骨盤ベルト必要ですよ！と
お伝えしました
それでは
いつまで
骨盤ベルトに頼っていて
いいのでしょうか
ひとつの目安は
1か月健診です
ママの健診結果、
問題ないよ！
ということであれば
ぜひ
今度は自力で
骨盤整えていきましょう
産褥体操なんてものもありますが
正直
赤ちゃんのお世話でまだ
いっぱいいっぱいのこの時期
日々の生活の中で
運動の時間をとることは
なかなか難しい
いや、
困難であると、
2人の子どもがいるまつながには
わかります
では
どうすればいいか
時代はオンラインです
オンラインでのレッスンがとっ手もいいと思います！
ヨガをやっていた方は
ヨガもとてもいいと思いますし
インナーマッスルを
しっかり鍛えていく
ピラティスなんかも
激的にオススメいたします！
まつながは
ほぼ趣味のようなもので
最近では
毎週レッスンを受けています
習慣ってすごいですよ！
まつなが、
中学生になったころには
すでにひどい肩こりの持ち主
（初めて床屋でなく、
美容院に行ったときに
マッサージしてもらって
びっくりされたんです。
だから確かな情報です（笑））
だったんですが
ピラティスに出会って
それがいつの間にか
なくなりました
ほんとです
「肩こりないんですね」
と言われます
肩まわりが柔らかいママさんは
おっぱいトラブル知らずです
ご興味あるかたには
それぞれのオススメ先生を
ご紹介しますので、
ぜひLINEからお気軽にお問い合わせくださいね
1か月過ぎたら
骨盤整えて
しなやかママを
目指しましょう♡
その他妊婦さん必見
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