あなたの育児にかかりつけ助産師を♡
つくば市在住
助産師
まつながひろこです
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産後赤ちゃんとの生活が始まると
1日中抱っこしてる
授乳とおむつ交換で
ほぼ一日が終わる
小さくて愛おしい赤ちゃん
３キロくらいっていったって
こわれちゃいそうって感じる方もいらしたり
抱っこもこわごわ
そうするとママにどんなことが起きるか
肩こり
腰痛
首が痛い
足もいたい
膝がへん
さらにはそれに気づけない
ママも多いこと！
大事なのはこれらの
凝り固まった体では
おっぱいトラブルも引き起こしがち！
ということです
おっぱいトラブルのあるママさんは
ほとんどが
肩もバキバキ
血流の悪さが
おっぱいトラブルにもなってるんです
結局、
からだって
全部つながってます
育児に忙しいとは思いますが
授乳の前後で
肩回し！
時間にしたら１分でいいですよ！
一日１５回授乳してたとすると
一日１５分
これでだいぶ違うはず！
授乳の前には肩回そう！
ＬＩＮＥ＠では
はじめての妊娠・出産の不安を和らげる
３つのポイントを解説！
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ぜひお友達になってね♡
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