あなたの育児にかかりつけ助産師を♡
つくば市在住
助産師
まつながひろこです
突然ですが
みなさん体調どうですか
わたしは、
最近良くなりました
昔から、
生理痛もひどかったし
ＰＭＳなのかほぼ気分は落ち込んでるし
うーん、今日は体調いいぞ
って日は月に２日とか３日でした
学校休むほどでもないんだけど
やるきなーい
なんかだるい
それがほぼ毎日で
いやでした
ちょっとずつ、
いろんな本とか考えに触れて
良くなってきたんです
それは
妊娠してから。
出産後は授乳してたので
そのまま。
子どもにとっていい食事しよう
って思ったところからでした
まずやってみたのは
たんぱく質を意識！
です
具体的には
ゆで卵
チーズ
鶏むね肉でつくった鶏ハムとか
チョコ大好きだったし
おなかすくとよく菓子パン
食べてましたが、
それをたんぱく質に変えてみたら
だいぶ食欲が収まりました。
ちなみに最近ご縁あって
学ぶ機会があり、
ファスティングに挑戦したんですよ
知ってます？
断食のことです。
長年の体に溜め込んだ、よくないものが
排出させて
すごくすっきりしました
無駄な食欲から解放されました
脳みそが毒されてたんだな
ってわかりました
チョコと菓子パンの呪縛から解放された実感があります！
ご興味あれば、
ご案内しますよ！
2020年３月に初めてのファスティングだったんですが
８月にまた挑戦しようかな
って思ってます
断食はちょっと。。。
という方も
たんぱく質は大事！
訪問も再開しています
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つくば市、
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