あなたの育児にかかりつけ助産師を♡
つくば市在住
助産師
まつながひろこです
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さて、
乳腺炎
なにを食べても大丈夫な人もいるけれど
食べ物の影響を大きく受ける人もいるんです
自分がどのタイプか
ちょっとずつ把握してって欲しいと思います
影響のある食べ物
今日お伝えするのは、
③乳製品
例えば
チーズたっぷりのピザをたくさん食べちゃった
生クリームたっぷりのケーキ２切れ食べました
水分が大事って聞いたから、毎日牛乳２リットル飲んでました
。。。
産後カルシウムもとっていただきたいし
牛乳がダメというわけではないんです
お気づきの方もいるかもしれませんが
極端なんですね
２リットルは、やっぱり
とりすぎだったかなぁ
今までお伝えしたの
①脂っこいもの
②砂糖の多いもの
③乳製品
これがすべてNGではないし
いずれもたくさん食べてしまったときに
トラブルになることもあるらしい。
そして個人差
なに食べても大丈夫な方もいれば
どうも、砂糖がよくないっぽい
とか
乳製品だななど。
ご自分はどうですか！
食べ物とおっぱいの張り具合
ちょっときにしてみてくださいね
暴飲暴食はよくない！
そーゆーことです
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