あなたの
かかりつけ助産師になりたい
まつながひろこです
いつも読んでくださる方
たまたまたどり着いた方
ありがとうございますとっても嬉しいです
このブログは
ふたつの
赤ちゃんに優しい病院で勤務経験のある、
現在５歳むすめ
３歳息子の子育て真っ最中の助産師が、
母乳育児のアレコレ
育児中のママが
少しでも気がラクになることを
お伝え
気分がちょっとでも上がって欲しいなって
綴るブログです
入園準備、
どうですか〜
もうちょっと迫ってから、
でも間に合いますかね
私が入園準備としてやったこと
今日お伝えしたいことそれは、
朝食のフォーマット化
です
それまでは、
昨日の残りのおかずがあったかな？
ちょっと少ないか
ウィンナー焼くかな
いやもう無かった
卵焼きする？
目玉焼きのが食べるかなぁ
などなどなどなど
色々考えて準備して、
その割に、
え。これだけか
。。。
。。。となることが
よくあり、
それが疲れていたんです。
なので、
もうフォーマット化してしまおうと。
最初に決めたのは
ミニトマト
おにぎり
ゆで卵
でした
娘は赤ちゃん時代から
ミニトマトが大好物
大好きなもので少しでも
テンション上げてって欲しいなと
おにぎりは、
夕飯の時に炊いたご飯を
夕飯終了した時点で
全部握ってしまいます
息子がおにぎり大好きなんです
少食な子どもたちに
少しでも食べてって欲しい
ってことがありました
そして、ゆで卵。
２、３日に一回茹でます。
卵焼きも大好きなんだけど
卵焼きすると
洗い物多いなあと
卵を溶いたボール、菜箸、フライパン、卵焼きのせるお皿、取り皿人数分。
我が家は食洗機もなく
私がお皿洗いまでしていくことが
目に見えていたので
平日はしないで、
休日のお楽しみ
ということにしました
卵焼きが休日のお楽しみって、
なんだかちっぽけで
さみしくなってきますが
当時はまだ息子が
朝のぐずぐずがひどく、
抱っこ抱っこで
キッチンになかなか立ってられませんでした
とにかく最初は
この３つにしました
頑張りすぎない
理想を高くしすぎない
そして
保育園に通うようになって
とてもありがたいことに
たべさせなきゃ！
というプレッシャーから
だいぶ解放されました
家では
白米しか食べない。ごま塩さえかけない。とか、
食パン四つに切った１切れ食べてくのが精一杯。
とか、
朝食だけみてると、
大丈夫か？！
キー！
朝はしっかり食べてってよ！って
なってたんですが、
先生から
保育園の給食いつも完食！
おかわりもしてますよって言われて
一日の栄養ぜんぶそこで
摂れてるんじゃ
と思えたことがきっかけでした
最初に決めたフォーマットでしたが
。。。
つまりは、
野菜
タンパク質
炭水化物
で考えたらいいなと
私の中で思えたので、
ミニトマトがブロッコリーのときもあるし、
子どもは食べないけど
ゆで卵も子どもは食べない日も多いので
ウィンナーや
カニカマ
チーズ
になることも
それでも食べないけど
おにぎりも最近は大人だけで
食パンにチョコレートソースを塗って
食べていくのが子どもたちのブーム
私が小さいころは、
ご飯といったらご飯！
納豆ご飯に決まってる！
朝に食パンは出てきません！
って家だったのですが、
些細なことでも
それって選択しているってことだよねと
選択する力
好きなものを選べる子に
なって欲しいなという思いもあります
食べないということも選択ですよね
私もだいぶ柔軟になったなぁ笑
コレと決めたらコレ！
ってカタイ頭だったんです
なので、
なにが言いたいかというと
自分の中でのルールを
ゆるっと決めておくと
楽になるんじゃないかな？
私の場合は、
栄養素３つ！
いずれも朝から調理はしません！
でした
最初決めたことでも
何もそれで５年１０年やっていかなきゃいけない
ことはなんもないし、
そもそも子どもも成長するし
当然なんだけど、
最近気がついたことでした
皆さんは
どんなフォーマットを
設定しますか〜
ご自宅に訪問し、
母乳育児のご相談を
お受けしています。
つくば市内、つくば市近辺で
ご自宅に訪問します
母乳が足りてるか心配
全然寝なくて困っている
緊急事態！おっぱいが痛くて
など
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