こんにちは
つくばで母乳育児を応援中！
まつながひろこです
数あるブログの中から
読んでくださりありがとうございます
楽しい産後を迎えるために。
②産後の身体の変化
についてお伝えしますね。
妊娠中、個人差はあるものの、
お腹が大きくなる妊娠後期は特に
マイナートラブルが起こりがちですね。
あー、もー、
早く産んでラクになりたい
時々聞きます。
確かに私も思った！
しかし、残念なことに、
産後が身体がラクかと言われると、
そうでもないかも
会陰のキズ
おしりが出ちゃう、いわゆる痔
股関節やら骨盤がグラグラ
悪露と言われる、
下からの出血もしばらく続きます
そして、おっぱい
授乳は、多かれ少なかれ
最初は苦戦するかと思います。
そして、痛みを伴うことも
出来ることとしては、
身体を冷やさないこと
体重を増やし過ぎないこと
スクワットなど、身体を動かすこと
おっぱいに関しては、
妊娠中からの乳頭マッサージ
(産院の方針を確認してください
また、お腹が張りやすい方は禁止です)
をオススメします
それと、心の変化。
産後は
びっくりするくらい不安定
それを知っておいてくださいね。
どうってことないことで、
涙が出てくる
、
あ、私いま、不安定なんだなー
俯瞰して見られたら、
だいぶ違いますよね。
そんなことが、あるかもしれない。
知っておいてくださいね。
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