・＼骨まで美しく 40代でも骨密度は20代より若い／2017年まで４年近くイン...

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・ ＼骨まで美しく 40代でも骨密度は20代より若い／  2017年まで４年近くインドに住んでいたのに ヨガでもカレー教室でもなく 姿勢と歩き方を教えているhirokoです  インド在住中の懸案事項は 水、ピロリ菌、狂犬病といろいろありましたが、 door-to-doorで車がつく生活、食生活の違いによる 「カルシウム不足」も心配でした  私自身、 30代の検査で骨密度は平均以下、 インド在住 3ヶ月目に栄養失調と診断された経緯から 意識はあるものの、タブレットは続かず、 外歩きもままならず、これといった手を打てずに 帰国、そして先月 インドから帰国２年にして 骨密度検査  なんと、 ◾︎同じ年齢の平均骨密度と比較して １１８% ◾︎若年成人の平均骨密度と比較すると１１４%  若年成人、つまり20代の平均より高い結果が！  これは posture walking 歴８年の効果と言っていいかしら  *- -*- -*- -*- -*- -*- -*- -*- -*- - 人生は姿勢でキマル！ -*- -*- -*- -*- -*- -*- -*- -*- -*- -  静止画はイマイチだけど、動いているとキレイ と言われる46歳。インド帰りなのにヨガでもスパイス教室でもなく、ウォーキングの指導をしています♪  ポスチュアウォーキングで 毎日を楽しく  ーーーーー ポスチュア（姿勢）ウォーキングは 心と体の姿勢がよくなる健康的で美しい歩き方です 詳細はプロフィールのリンクからご覧ください   ［一回完結ベーシックレッスン］  ▪️JR・地下鉄 鶴舞駅 徒歩5分 スタジオ結緋 2月17日（月）19:00〜20:30 3月6日（金）19:00〜20:30 3月18日（水）10:00〜11:30  ▪️地下鉄 八事駅 徒歩3分 ギャラリーnoivoi  2月17日（月）10:00〜11:30  《新設》 ▪️名鉄 東岡崎駅 徒歩1分 D→START岡崎 3月5日（木）13:00〜14:30 4月1日（水）10:15〜11:45  ［産後ダイエットレッスン］  《新設》 ▪️地下鉄 星ヶ丘駅5番出口 徒歩3分 エコフロンティアわかすぎ 3月16日（月）13:00〜14:30  ［マスターコース 全６回 半年］途中参加OK  ▪️土曜夜 18:30〜20:00 スタジオ結緋 JR.地下鉄鶴舞駅 徒歩5分 1月25日／2月29日／3月28日／4月25日／5月30日／6月27日  #posturewalking  #posture #walking #ポスチュアスタイリスト #ポスチュアウォーキング #ウォーキング #ウォーキングレッスン #名古屋習い事 #ダイエット #姿勢矯正 #バストアップ #姿勢 #ヒップアップ  #46yearsold  #引き締め #名古屋 #鶴舞 #八事 #星ヶ丘 #岡崎 #体幹トレーニング #ウォーキングレッスン名古屋 #なりたい自分になる #美と若さのウォーキング  #インド帰り

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