こんにちは
キレイな姿勢と健康的な歩き方をお伝えしている
ポスチュアスタイリストのひろこです。
こういう時間も好きですが、
森の中も
大好きです。
レッスン前の準備体操には、
足をぐっと踏みしめ
肘を伸ばし
両手のひらで天井を押し上げる様に
全身をストレッチします。
足の裏で大地をしっかり感じて
両手のひらで空を感じる。
自然のパワーを自分の中に取り込む
時に、自分の中のパワーを解き放つ
そんな風に感じながら準備体操をしていますよ。
冬らしい気候になりましたね。
年間を通して１０℃を下回らない
南インドに４年間住んでいたので、
日本の四季の移り変わりが
愛おしく
生きていることを強く感じられます。
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【名古屋 鶴舞 一回完結レッスン】
１２月８日（土）１８:３０〜２０:００
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