こんにちは ポスチュアスタイリストひろこです。
今週火曜日、今月２回目の
産後ウォーキングレッスンを開催しました。
まずはご自身の「今」を知っていただくため
before 写真&動画撮影。
慣れない撮影にドキドキです。
次に、身体を緩める体操を。
簡単な準備体操ですが身体がポカポカ、
夏は汗もかきますよ。
そして、
歩き方、姿勢のレクチャーを始めていきます。
ただ歩くだけですが、身体の左右差、
動かし方のクセに気づいたりと、
自分を再発見する楽しみも。
今回のレッスンでも「私、左が弱いみたい」
「私、こっちが動かしにくいかも」と生徒さま。
もちろん、レッスンではそれを修正する方法を
お伝えしていきます。
最後、after動画を撮る時にはみなさん堂々とされていましたよ☆
美しくカラダを使えば心もイキイキ♪
今後も毎週火曜10:30〜12:00
産後ダイエットウォーキング
岡崎市 産後ケアハウス ははのわ しほ助産院にて開催
（会場の都合により変更の場合あり、お問合せください）
写真はレッスンに参加してくれた
しほ助産院のはぁーちゃん♡
抱っこ紐の練習で活躍してくれました。
