4月もいーーーっぱい歩きました。
3月との比較⬇️⬇️
一日5000歩〜6000歩と決めていて、
朝と夕方の2回に分けて歩いています🚶☺️
私の場合、この方が続けられるのです。
5000歩いかない日は3月よりも4月の方が多かったのですが、
気分が乗って、7000歩〜8000歩の日もありました。
Totalで約140キロ歩いていたのはびっくりです❗😱
元々歩くのは好きではありませんでした🙅
20分〜30分歩くと
ぶ〜🐷ぶ〜🐷文句を言うタイプでした😜
楽だから自転車ばかり乗っていました🚲
健康のために歩こうと決めて始めたら、
歩くのが楽しくて😆
心身ともに元気になれる気がします。
体重は順調に落ちていますし、
足に筋力が付いた気がします。
2月1日（My Birthday）から始めて、
一日も休んでいません。
雨の日も傘をさして歩いています。
年を重ねると、足腰が弱るとよく聞きます。
自分自身のために
今月も顔晴りま〜す✊😁
