糖質量一覧図鑑シート | ヒロコのひとりごと☆彡

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いろいろな事を伝えたい。伝えられたら…


先日紹介した本には


糖質量一覧図鑑シートが付いています。




炭水化物にはこんなに糖質量があります🤪




ご飯はまだストックがあるので、ゼロにはしていません。


雑穀米を多めにして一食だけ食べています。




続けることが大事ですね。



顔晴ります✊😁