寝る時の体の向きはどうしてますか？
仰向け？横向き？うつ伏せ？
私は、仰向けで寝る事が多いかな。
でもね、
朝起きた時に疲れが残るのは
仰向けなんですって
確かに疲れが残っていると感じることがあります
一番疲れが取れてスッキリ起きれるのは横向きだそうです。
横向きだと、イビキをかかないそうです。
私は、イビキはかきませんよ。
これから横向きで眠ることにしますわ
でね、
横向きで寝てみたら、
いつもより熟睡出来たし、スッキリと起きれました
体の向きだけでこんなに違うのだと学びました。
睡眠は大事ですからね
