＜花粉症に効果のある食材たち＞
●乳酸菌（ヨーグルト 味噌など）
●ポリフェノール（ワイン 緑茶 大豆など）
●シソ
●甜茶
●魚介類（特に青魚）
●薬味類（長ねぎ・しょうが・にんにく）
●緑黄色野菜（にんじん・ほうれん草）
●根菜類（大根・かぶ）
●ハーブ（ペパーミント ローズヒップ）
何事も長く続ける事が大切だと思います。
花粉症仲間のみなさんに参考になれば
＜花粉症に効果のある食材たち＞
●乳酸菌（ヨーグルト 味噌など）
●ポリフェノール（ワイン 緑茶 大豆など）
●シソ
●甜茶
●魚介類（特に青魚）
●薬味類（長ねぎ・しょうが・にんにく）
●緑黄色野菜（にんじん・ほうれん草）
●根菜類（大根・かぶ）
●ハーブ（ペパーミント ローズヒップ）
何事も長く続ける事が大切だと思います。
花粉症仲間のみなさんに参考になれば