く■本日もありがとうございます!
食・ファスティング、運動から健康と綺麗を目指す女性を応援する
健康美容食育指導士・エキスパートファスティングマイスターの岡本拡子です簡単な自己紹介はこちらから
おはようございます☀
今日から私も日常に戻っています
年が明けてまた2か月しか経っていないのに
父親が他界したり
風邪をひいたり
でなんやかんやとありますが
出来事にはやっぱり何かしらの意味があるんだなぁと
感じています。
ところで皆さんは風邪をひいて寝込んだ時、どんなものを食べていましたか?&食べていますか?
私は風邪というと自分が小学生でまだ母親がいた頃を
すごく思い出します。
いつもより長く付き添ってもらえるのが嬉しかったし
治りかけにはうどんをよく作ってもらっていた記憶が
あります
(うどんが元々好きだったので)
大人になると身体が熱いせいか冷たいもの、アイス、ジュース、缶詰の果物、、なんかをよく食べていました
(今なら絶対にそんな事しませんが、、)
逆に痩せれてよかった〜なんて思ったりしてました、、
身体が治れば体重も戻るんですけどね。。
でも食やファスティングの勉強をした今は
変わりました❗️
昨日のブログにもありましたように身体にはできるだけ
消化より代謝に専念してほしい!
そう思うと食べるのか、食べるのなら何を食べるのかを
すごく考えるようになりました。
私がしたことは
ファスティング専用の酵素ドリンクを飲んだ
生の果物をたくさん食べました
ご飯はお粥状にして
大好きなお味噌汁も具は少なめ、お汁をメインに
これってまさしくファスティングの回復食なんですよね
実体験や知識ってスゴイなぁと
改めて思います
ここで何も知らず昔のように欲望のまま色んなものを
身体に入れていたら
私の身体はビックリしていただろうし、早く回復できなかったと思います。
よく病気をした時、、
明日は大事な試験だという時、、
精を出すために焼き肉、トンカツ、などお肉や脂たっぷりの食事をされる方がいらっしゃいますが
これ反対ですから〜

消化に時間がかかるものを食べ、しっかり睡眠とれなくて次の日何だかしんどい、胃が重たい、なんてことになります。
昔からの言い伝えや情報は今もそうだと限らない!
10人いたら10人身体がそれぞれ違うから合う方法も違う!
ということです
そう考えると【今のほんとうのこと】
知りたくないですか
私は知っているからこそ、よりラクに生活を過ごせるなぁと感じています
私のオンライン講座ではそんな情報を沢山シェアしていますよ!
最後までお読みいただきありがとうございました!
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