おはようございます☀
今日の大阪は最高気温が2桁あるようなので
嬉しいです
なので週末の外トレーニングを今日に変更します
バイク移動とこんな風に外で運動するので365日お天気には敏感で⁉︎
毎日天気予報はかかせません！
今天気予報を見ていたらこのお知らせをする季節になってきました
そう！花粉の季節です
花粉症の方にとっては嫌な季節でしょうか
私も3年前ぐらいから朝に鼻水・くしゃみが一定期間でるようになりました
ただコロナになってからはそれどころじゃなかったのか
症状が少なかったような、、、
食やファスティングを始めて一年以上経った今、今年はどうなのか？がすごく楽しみです
花粉症はアレルギー 自己免疫疾患の一つ
アレルギーは食べる物、腸内環境が関係しています
いろんな物がありますがその中の一つ 小麦
小麦粉に水を加え捏ねるとグリアジン、グルテンが残ります
よく言われる【グルテン】です
このグルテンは消化が大変なので腸に悪影響を起こすことにより免疫反応が起きてしまってます
それらがくしゃみ、鼻水、発疹など私たちの身体に症状として現れてくるんです
これらを改善するためにできること、、
まずは小麦製品をなるべく減らして、食べない！ではなく食材を変えて『食べる』
ちなみに私は普通のうどんやそばを変えました
昨日は初めて全粒粉のうどんをいただきましたが
見た目は白く太いうどんではありませんが
お味は十分美味しい❣️
麺類を食べる機会が昔より減ったので
たまに食べる麺類がさらに美味しく感じます
『食べること』＋
『食べない デトックスすること』
ファスティングで変えれます
花粉症などお悩みの方、食・ファスティングからのアプローチで改善してみませんか？
毎年の悩みがきっと改善されますよ
ご興味ある方はライン公式アカウントやお問い合わせからご連絡お待ちしてます♪
ライン公式アカウント
最後までお読みいただきありがとうございました！
食べることはオンラインでお伝えしています！
2月はバレンタイン限定ブラウニー作りと
免疫力アップ！
2月の免疫力アップ！は
2月26日（土）15時〜16時半
詳細はもう少しお待ちくださいね♪
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