こんにちは☀
お天気がいいなぁと思っていたら雨がポツポツ、、
原付移動の私には、今日は寒すぎる日です
さて１日遅れでスタートしたお客様も無事にインターミッテントファスティングを終了されました‼️
おめでとうございます㊗️
そんなこともあり今回は無理しすぎないように気をつけながら、一週間終えていただくことができました‼️
どんな変化を感じましたか？
お通じはあったりなかったりでしたが溜まっているものが出た時はスッキリしました
他の方の食事を見て自分の食べる量が少ない、消化する力が昔より少なくなっていることに気付けました
やってみる前と実際やってみての違いはありますか？
コーヒーやパンが大好きで一週間心配でしたが、大丈夫でした。終わったあとパンを食べてもさほど美味しい！とは思わず小麦の中毒になっていたのかな、と思いました。これからは少し減らせそうな気がします
一週間よくがんばりました〜
特に好きなものを断つ！ってツラいことです。。
ただ本当に食べたくて食べているのか
ただの習慣になっていないのか
なぜそんなに食べたくなるのか
一度理由を考えてみるのもいいかもしれません
そこには違う理由があるから、なのかもしれないからです。
普段控えようとかやめようと思いつつ食べてるものって
自分1人の意思じゃなかなか変えれないもの
だからこんな風にして体験されるのはいいキッカケに
なると思います
グループでのファスティングはどうでしたか？
他の方が頑張ってられると少しくじけそうになる時も頑張れるから1人より誰かと一緒！がいいです
どんなお料理を作ってられるか見えてこれからのお料理作りの参考になりました
グループでの嬉しいのは、誰かと一緒だと頑張れる！こと
こんなこともない限り他の家庭のご飯を見ることなんてないですよね
今回もメニューをマネしあいっこされてました
いかがでしたでしょうか？
実際に体験された方の声を聞いてちょっとやってみたくなりましたか
変えたいな、と思っても自分だけでは難しいけど
一緒ならできます！
今後インターミッテントファスティングは定期的に
やっていきます
次回こそは私も参加したい！という方は
ライン公式へ登録後ご連絡ください。
もしくは下記のお問い合わせより【インターミッテントファスティング】とお送りください。
お問い合わせはこちら
そして食べない時間も大事
食べる時間も大事
その食べる時間をどんな物を食べて、という疑問を
オンライン講座でお伝えしています
合わせてオンライン講座も受けていただけると、どうしていけばいいのか更に理解していただけると
思います。
今日までがお申し込みの講座は下記から
2022年からはなんと！毎月講座があります
お申し込み締め切りは今日19日（水）まで
お急ぎください！！
最後までお読みいただきありがとうございました！
ファスティング
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