く■本日もありがとうございます!

食・ファスティング、運動から健康と綺麗を目指す女性を応援する
健康美容食育士・エキスパートファスティングマイスターの
岡本拡子です

簡単な自己紹介はこちらから

 

 

おはようございます。



昨日は平日ですが

トレーニング、お仕事後に出かけてきましたニコニコ

久しぶりに長時間電車に乗ったかも、、

ほとんど寝てましたが爆笑 

 

 

この間一緒にランチした友達が行ったという

『御金神社』みかねと読みます。

 

 

名前からわかるようにお金の神様💰

おみくじもオシャレです!

 

 

 

初めて絵馬にお願い事書いてきました照れ

 

 

絵馬もいちょうの形なんですよニコニコ



友達は入るのに1時間並んだって言ってましたが、私は並ぶことなく入れました。


ビックリするぐらい小さな神社ですが、人は途切れることなく来られてました。

有名な場所らしいびっくり






駅前に二条城があったので入館してみました。

 

 

 

この景色が綺麗でした〜ラブ

昨日は寒くなくてよかった、、

30分ほど歩いてちょうど中を一周したぐらい


お昼食べすぎたので血糖値下げるのにバッチリでしたウインク





紅葉は唯一これが!




普段は公園で自然を感じてますが

たまには違う場所もいいですね

 


しっかり呼吸することも私たちの身体に

大切なことの一つ


ぜひ自然の中で呼吸してみてくださいね❣️



 









ファスティングは『食べない』

プラス『食べる』ことがセットになりますウインク


そんな食べることをオンラインで一緒に楽しみませんか?


オンライン講座はこちらです↓

 

 

女性ホルモンが減ると同時に骨密度も下がってしまうのはご存知ですか⁉️

骨にはカルシウム💀

いえいえそれだけではもったいないんです!

12月はそんな食べ合わせやお料理を一緒に作りますニコニコ

 

まだまだ綺麗で健康でいたいですよね。

ぜひ私のオンライン講座でそんな未来を手に入れてくださいウインク

 

日常に戻り当たり前のリアルの楽しさを感じながらも安心安定便利なオンラインも取り入れつつ

これからも過ごしていきたいですね❣️

 

オンラインなので

移動いらずご自宅で、、使い慣れているキッチンでできますウインク

 

 

オンラインお料理食育講座

 

12月は乾物を使った美骨作りのための講座です

 

最後までお読みいただきありがとうございました😊

 
 

 

 

 

 

 

 

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スタートします!
 
冬だから春だから、季節ごとの体調管理術を知って毎日を快適に過ごしませんか?

 

 

 

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