おはようございます！
昨日もいいお天気☀️
今年最後の青空運動教室、気持ちよく動いてよく笑って過ごすことができました
公園には昨日からキッチンカーが沢山
遊びに来てる人もいっぱいいらっしゃいました
そんな中、私たちはひたすら運動 笑
小さな石段を使って有酸素運動、トレーニングを
行いました
芝生に戻って脳の活性化も！
これが一番皆さん、楽しそう
光を浴びて身体を動かして大きな声で笑うって
なかなか普段にはないことです
青空運動教室、真冬はお休み、、、
再開は来年の3月を予定しています。
桜のもと🌸また一緒に運動しましょう！
再開のスケジュールはライン公式アカウントへ
いち早くお知らせいたしますね
午前中にしっかり陽を浴びて動いたら
午後はオンラインで講座の受講！
私は再受講で同じ話をもう二度、三度と聞いていますが
やっと頭に入ってくることがいっぱい
そして普段私たちがしている【食べる】ことの
大切さを講義を聞くたびに思います。
食べる＝ダイエット
という考えが大半かもしれないけど
それ以外のことの方が多いんじゃないかな、、って
学んで思うようになりました
◼️甘いもの、カフェイン、パンやめられない
◼️疲れがとれない
◼️食べてもお腹が空く、食欲があまりない
◼️便秘、下痢
◼️寝れない、起きれない
◼️やる気がでない
◼️イライラ、悲観的、、、、
他にもありますがこれらが自分の食べているものに
関係してるって思いますか？
実はあるんです！
食欲はあるし
血液検査の数値は範囲内だし
そう思っても実際には身体に症状として現れているん
ですよね。
身体にいいと言われるものやサプリメントはとってるけど、全ての人に当てはまるわけではないのが
ほんとのところ
じゃあ、私は。。。
気になりますよね
そんなご相談も受け付けていますので
気になる方はご連絡ください
カウンセリング、各講座のお申し込み、お問い合わせはこちらへ
折り返しご連絡させていただきます！
本日も最後まで読んでいただき
11月のオンラインお料理講座は自家製お味噌作り講座です！
ファスティング・インターミッテントファスティングの
サポートもやっています！
