おはようございます！
昨日はすごい雷と雨でしたね
そして今朝も雷と雨で目が覚めました〜。
昨日はお昼からは家にいたので
朝に干したお布団は無事でよかったです
皆さんもそうだと思いますが
昔に比べて今はおうち時間が長くなりました。
同時に私はキッチンに立つ時間が増えました
昔はお料理、ほとんどしなかったし
したとしても市販の調理味で炒めたり煮たりするだけ。
そんな私は自分のことを
こんな風に思ってました。
・一人なので材料を買う方が出費が多い
・料理のレパートリーをもっていない
・お腹が空いているからすぐに食べないと気が済まない
・お腹が空いているとイライラする
お料理しなかったのは
特に⏫の赤字の部分の理由が大きかったです
帰ったらすぐに食べたい！
作ってから食べるなんて待てない！
そんな私って
甘いものがやめられなかったし
食事はほぼ炭水化物だけ、でした
でもこれって性格、体質?みたいなもの、
生まれつきで治らないと思ってました
ほんとに。（多分、頷いてる人、何人かいると思います
）
だけど違ったんですよね、、、
性格、生まれつきのものじゃなかった 笑
今では
お料理できるようになったし（お腹空いていても昔ほど
イライラしないし作る時間を待てるようになった）
甘いものも週末の楽しみだけに
ダイエットやいろいろな症状の改善には
対策がいくつかあるけれど
まずやるべきことは
血糖値のコントロール・安定
昔の私は血糖値が安定してなかったので
お料理する時間が待てなかったし
甘いものもやめられなかったんだと
学んでわかりました、、
そしてお料理していて思うんです！
私
お料理するのが嫌いではない
むしろ好きなのかも
自分で作った物にはやっぱり愛情もプラスされるし
何かを作り出す作業って
面白い
そんなことに気づけてよかった
自分が料理嫌いだと勘違いしたままじゃなくて
ほんとによかったなぁと思います
ここだけの話、最近私がハマっているものがあります
それは気になる血糖値の上昇を抑えてくれる効果が
あるもの、、、
それは、、
お酢です！
お酢にはいくつか嬉しいメリットみたいなものがあるんですが
その中の一つ
血糖値上昇の抑制
血糖値を急にあげないことは、糖尿病の予防やダイエットにも必要なんですよ!
今までお酢は好きでも嫌いでもなかったから
あえて摂ることがなかったんですが
今は美味しく
色んな使い方ができるのも
楽しくて
毎日摂っています
またどんなお料理かは
私のInstagram
もしくはこのブログでご紹介しますね
YouTubeチャンネルを作りました
お料理、エクササイズ動画をアップしています。
動画は
何回も見て確認できるから
いいですね❣️
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頑張ってアップしていこう〜と
更に思いますので
よろしくお願いします
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本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
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