本日もありがとうございます！
美しく健康な体へ導くインストラクター
岡本拡子です。
今日はファスティング2日目、のことを
今回は自分の体調のため、今までとは違うファスティング期間を過ごしています
人間ですからいつも体調が一緒、というわけではないので
これからもこんな時があるかもしれない、、
サポートする方にもあるかもしれない、、
そんな風に思いながら過ごしています
ファスティング中はこの酵素ドリンク KALAを基本に
飲んで過ごします。
実は最近このKALAがリニューアルされたんですが
何が変わったかというと、、、
グルタチオンというものが
今までのカラと比べて2倍量に！
ちょっと言葉は難しいですが
過酸化水素や過酸化脂質を還元するので、老化防止の作用があり
体内のさび止め、皮膚の老化も防いでくれるそう
皮膚の色素メラニンを消去してくれる
そんな効果もあるなら
めっちゃ嬉しくないですか
いろんなダイエットで体重が減ったと喜んでいる人は多いけど、ほんとにそれで綺麗になったのか？
という部分も女性には大事なところですもんね❣️
今回はファスティング2日目が一番運動量が多く
ドキドキしていましたが
全然問題なく動けました！
いつも通りトレーニングまで
負荷は軽くしてます
ファスティングがキッカケで水分補給は
いつもルイボスティーに変わりました！
ハーブティーはあんまり…でしたが
ルイボスティーは全くクセがなく
美味しく飲めます。
なぜルイボスティーなのか、、、
それは抗酸化作用が大きいからなんです
ノンカフェインでミネラルが入ってる
グリーンとレッドがありますが
グリーンは未発酵でこちらの方が栄養価、高いようですよ！
今回は準備もよかったから
すでにお肌の調子がいいです〜
あと一日、がんばります
