本日もありがとうございます!

 

美しく健康な体へ導くインストラクター

岡本拡子です。


簡単な自己紹介はこちらから







今日は準備食・回復食講座、のことをニコニコ 
 
 
一昨日のことになりますが、、、
今年の5月からオンラインでずっとお世話になっている
先生にやっとリアルで
お会いできました❣️


先生をパッと見て思ったのは

顔ちっちゃ(笑)


芸能人を見た感じですかね爆笑 
 
 
オンラインで10回以上会ってるので
当然初めて会った感は全く無しです。


オンラインってそんなところもいいですね。



こちらも初のリアルでお料理講座
 
 
オンライン受講も一緒に
 
 
 
先生がこんな風に目の前で作ってくれます
 
 
初めてお会いする先生とも、お話できてよかったウインク
 
 
 
キッチンコーナー、オシャレで綺麗なんですよね
   



完成❣️ 
 
ほぼ具材を混ぜるだけの簡単料理

だけどタンパク質たっぷり、添加部もほぼ無し
 
 
私はイワシがダメなので、、口笛
 
 
先生3人とラブ
 
 
可愛くてなんか好きなロゴ❤️

 
私も明後日から準備食に入ります。

どうしても準備、回復は食べれるものが制限される為、同じものになってしまう…



今回は少し変化できれば、、
いいのですがニコニコ