本日もありがとうございます！
美しく健康な体へ導くインストラクター
岡本拡子です。
今日は私のこと⑦、のことを
OL時代に
私の初めてのスポーツクラブ生活がスタート！
私の通っていたジムのスタジオは
小さなオープンスタジオでした
ここであの有名な野村健一郎さんのレッスンも
受けていたんですが
その頃はそんなことも全く知らず
数年経ってからすごい人だと知ることに
この時のレッスンで使われていた曲が
ユーロビート🎵
私はこのユーロビートにもハマり
レンタルショップで
同じような曲が入っているのをみつけ
普段でもよく聞いていたんですよね〜
ブンブンダラーとか知ってる人は知ってる
エアロビクスは楽しい！気持ちいい！
運動から少し遠ざかっていたから、久しぶりに運動すると身体の変化もわかりやすく
少し引き締まっていくのも嬉しかったです
まだこの頃も自分の身体に不満はなく
食事を変えることもなく
運動だけをしていました
この後、職場が放出に移動になり
このスポーツクラブも一旦やめ
新しいスポーツクラブを探すことに、、、
このあとに入会したスポーツクラブに行っていなかったら、、、
私はもしかしたらインストラクターになっていないかもしれないと
それぐらい私にとって衝撃的な場所でした‼️
そして、がっつりエアロビクスにハマることに
続きはまた次のブログで
私のよく食べているものシリーズ！
バナナ🍌
バナナも卵と一緒でコンビニでも買えるし
安いから一年を通して食べてます
バナナも糖質、、
糖質は3種類あって果物はその中の単糖
単糖は分解するのに時間がかからない
だからすぐにエネルギーに！
マラソンや運動の時にバナナが勧められるのは
そういうことだからなんですよね
納得〜
