本日もありがとうございます！
美しく健康な体へ導くインストラクター
岡本拡子です。
今日は台風、のことを
明日は台風で今日からすでに気持ちがザワザワと
落ち着きません
明日はお休みのところも多く、私もお休みになりました。
だからといって家でじっとしてるなんて、もったいなくて
明日は台風が大したことなくて、有意義に過ごせたら嬉しいです
今日のパーソナルはまあまあキツイ内容でしたが
調子が良かったのか
バテずにいけました
今日は急いで代行へ、、
時間がない時は、こんなゼリーが助かります！
身体がくたばってないか心配でしたが、レッスンなら全然大丈夫です
できる中での限界でやる事が大事！と
今日のパーソナルの中で体感したこと。
確かに軽くてラクラクできることをやっていても
それって刺激、負荷にはならずもったいないだけ
ある方はトレーニングごっこはいらないって言ってるけど
私も自分のトレーニングに関しては、ごっこはイヤだしトレーニングごっこにならないようにと思ってます。
自分が何を求めてるのか、、
それによってやる事は変わりますね