本日もありがとうございます！
フィットネスインストラクター岡本拡子です。
今日はいろいろ、なことを
すっかりいろんなカフェに行くことが、趣味になってます
インスタ映えもありますが
このお店は大きなマグカップでした！
今日は朝一本目のレッスン終わり、着替えていたら3時間後のレッスン代行の依頼が
音源はiPhoneに入ってるし、ウェアは２本目のこのウェアでやればできるし、、、
ということで急代行も無事に終えれました
代行をお願いする立場より
代行を引き受けれる立場の方がいい！
元気だからこそ、できるんだから
レッスン後に…
最近代行後にコーヒー飲む確率が多いような、、
小腹がすいていたので干し芋と
さつまいもは大好きで、子供の頃から干し芋、焼いて食べてました。
今となっては栄養を考えるんですが
ちょっと甘いもの食べたい時に、干し芋はおススメです！
ビタミンB1.B2が多く、これらは脂肪を燃焼
脂肪の蓄積を防ぐ
脂質の燃焼にかかせないもの
カリウム、鉄分がある
食べごたえもあるから、私には有り難いおやつです