初めてのコーヒーとDVD📀☕️
ビルダーさんなので、カッコいいマッチョ。
でもモデルの女性より、背が低い、、、
このダンベルカールは、私はしません。
腕の前だけを鍛えても仕方ないから
その時間を他の部位に使う方が建設的だし
腕っていろんな種目をやってる時に使ってますしね
よく力こぶがスゴイ、と自慢する人がいるけれど
私は上腕三頭筋（腕の裏）や背中を見て
キチンとトレーニングしてる人か判断します
前は誰だって頑張れるし、バックより簡単
自分で見えないバックを頑張ってトレーニングしてる人が好き（笑）
なんといっても身体の機能的にも後ろの方が断然
大事ですからね！
なぜ身体がどんどん丸くなっていくのか？って考えると
納得ですね。
似たような理由で、腹筋（クランチみたいな種目）
私はあんまりしません。
だからといって腹筋が弱いこともなく、どんな使い方をするか、が大事なのかと。
腹筋ばかりさせるトレーナーさんは、もしかしたらあんまりわかってないかもしれません
この岡田さんが勧められていたスーパー大麦！
初めて買ってみました。
何が違うのか試してみます。
初めて食べた殻が青い卵
殻をむいたら中は普通
以前頂いたお塩は匂いはゆで卵？！
食べたら普通にお塩です