本日もありがとうございます！
フィットネスインストラクター岡本拡子です。
今日はいろいろ、なことを
ギリシャヨーグルト
新しい味です
今日もある方と話をしていて、無糖じゃないと余分な物がいろいろ入ってるけど
無糖は酸っぱくて私、無理なんです
妥協する部分は妥協して
頑張れるところは、頑張ろうと思ってます。
マツキヨから出ているプロテインバーはよく食べますが
ドリンクは初めて！
美味しかったです
今更ながらたんぱく質補給、プロテインだと手軽で楽ちんです。
ただ咀嚼という面で考えると、しっかり食べる！たんぱく質補給も絶対に必要ですね
今読んでるのは、これ！
私には難しくて（笑）
でも食べる、分解、、それが筋肉、脂肪になるのか
どんなダイエット方法よりそれが事実ですね。
注文していたDVDが今日、届きました。
岡田さんの本は何冊か読んでいて、この人ならと思って
また感想は、改めて書きます