本日もありがとうございます！
フィットネスインストラクター岡本拡子です。
今日はエアロビクス、のことを
いつか書く内容でしたが、エアロビクスだと熱く、長く語ってしまうので、避けてました（笑）
今日は久しぶりにエアロビクスの代行でした。
他のプログラムの代行に比べると、めちゃめちゃ考えるエアロビクス
なぜならレベルが分けられているから。
プレコリオや他のものは、、初級、上級などと分かれていないので
インストラクターはラクですね
今日は初中級レベルだったので、簡単、ちょっと難しいバージョン二つ準備していきました。
でもこうやって自分で考えて、どうしたら一番ストレス無く動いてもらえるのかと準備で頭と身体を使うのが
好きな作業だなぁと改めて思いました
そして、実際にレッスンで動く！
やっぱり1番好きなんですよね
だって私、生きてる半分、エアロビクスをしてるわけですから
私はいろんなプログラムの基本がエアロビクスだと思っています。
今いろんなプログラムがあるけれど、この中で一番昔からあり続けるのはエアロビクス！ですから。
そして、エアロビクスができれば大概の他の運動も
ソツなくできると思います
逆に言えば他のことできても、エアロビクスできないっていう人も少なくないんですよね
覚えれないってみんないうけれど
何でも回数です。
ちょっとだけでできる方がまれ
足、手、頭を同時に使うなんて
脳に良いことしかないですから！
だから私は声を大にして言います
若者じゃないのであれば尚更（笑）
エアロビクスしましょう
ただレベルだけは選んでくださいね
またいつかエアロビクスのことを
違う面から書きます