あれだけ毎年の目標にしていた早寝、、
何年もできないままで、いつのまにか諦めて目標にしなくなってました
が、最近早寝できています
きっかけは、インフルエンザ、風邪にならない為には
夜中まで起きていないで早く寝ること！って思ったから
早く寝るから朝も少し起きやすくなり
夜中にやっていたことを朝にするようしています。
そうしたら逆に朝に余裕ができて
ほんとにいい事づくめ
今日も予定があり、いつもよりちょっと早起き。
予定すませて、そのまま朝トレへ
トレーニングも午前中に済ませれると
身体も元気だし、目がさめる
夜ご飯終わってから、コーヒー☕️
グラノラを続けて食べてたら、飽きた〜
今日は、またチョコレートに戻しました