今年初のいろいろ
3種類ぐらい試しましたが
ずっと食べているこのナッツ🥜
ハニーミックスなんてのが出ていて
くるみとアーモンドだけハチミツがかかっていて
甘くて美味しい
やっぱりなんの甘さも塩味もないものは
美味しくなくて、、、
身体のためだからこそ、食べれるのかな
なのでちょっとした甘さだけでも、嬉しいし美味しく感じます
これが一番いいかなぁ
いただいた歯磨きセット
最近は歯ブラシも三つぐらい使いながら歯を磨いています。
面倒でなかなからやらなかったけど、習慣にしちゃえばこっちのもの
トレーナーさんが大絶賛してたから、ついつい買ってしまう
信頼してる人がいいと言うと買ってしまうから
いい物、教えてほしいようなほしくないような
お正月に買った玉子
年末年始、今年は特に気をつけました！
運動、睡眠、そして大きな食事
お正月というと何故だか食べてしまう、、
多分子供の頃の習慣ですね。
今となれば正月だからと言って、食べる必要もなく。
今年はほんとに普段通りにできました。
これも何ヶ月かけて作った習慣のおかげです❗️
何事も一朝一夕ではできません
だから、全く太らなかった
まぁ、体重は測ってませんが見た目と体感的に！
軽く毎日身体を動かしてたから、レッスンが特にしんどいというわけでもなく
やっぱり日々の適度な運動、食事です
毎日食べるから、無くなるのが早い
1月から定期購入にした大麦！
毎日一膳かな
