今日もいいお天気☀️☀️
ダッシュで行ったから30分はストレッチできました。
いつもスマホやテレビ、本で見てる人が目の前に現れた時はちょっと感動しますね
私は三連休お仕事です。
暑いのと時間短縮の為、今日の移動は全てウェアでした
外は大丈夫だけど、電車に乗ると一人真夏？みたいな
レッスン二本終わってダッシュで移動💨
楽しみにしていたこのイベント
最初このイベントを知った時は、既に祝日スケジュールに入るのが決まっていたので
すぐに諦め、、、
だいぶ経ってから、このイベント二部もあると知り
しかもツーショット付きのチケットもあるって
だいたい写真撮影厳しいのはわかってるから、ツーショットで撮れると確実にわかってるのはめちゃ嬉しい
ということで、チケットを購入しました
↑この事で勉強になったなぁと思うのは
自分がやるイベント、教室、、それらの告知はし続けないとダメだなぁという事！
私みたいに改めて告知を見て行ける！！という方がいるかもしれない
ビジネスで言われている、探してる人に見つけてもらうという作業をやり続けないとな
と思いました。
と思いました。
最初にエクササイズの種目、時間を説明されるんですが
それを聞いてるだけで不安が…
しんどいのわかってるし、しんどいしかないし
6分間で決められた回数をやります。
スタージャンプ→これはエアロビクスのジャックだし
スクワット、腹筋、手幅狭いプッシュアップ
時間ということは、ゆっくりやればそれだけ楽です。
そこをいかに自分に厳しく早く正確に動いて少しでも運動量を増やすか…
性格がでるトレーニングってAYAさんが言ってたけど
負けず嫌いの私にはピッタリです
自分で自分を追い込むのが好きやな、と改めて思いました
1分間バービージャンプ、1分間ロッククライマーをやり続けるというのは
ほんまにキツかった
止まったらダメって言われるけど、何回も止まりそうになりました
でも、普段やってることが充分に活かされるものばかりで
やっぱりこれからもやり続けようと思わせてもらえました
最後にツーショット
こんな完璧な身体の人とこの格好で映るのはどうか？と思ったけど
一生の記念で
運動って
動いて運を動かす！って言葉
今日の自分へのプレゼントになりました🎁
動かなきゃ何にも始まらない
これからも動き（行動）続けます。
またAYAさんにいつか会えたらなぁ
