先週引っ越しをしたばかりですが、今日は早速施設の見学へ
今回は私の家から近くばかりで条件に合うところ。
肩甲骨
骨盤に重心
見張られてます
乗られます
3時間で3箇所。
結構ハードでした
今回は私の家から近くばかりで条件に合うところ。
パンフレットや話を聞くだけより、実際その場所を見た方がいろんな事がわかります
私個人的にここがいいな！という場所がありました。
が、住むのは父親。
今度見学に連れていこうと思います。
昨日も今日も気持ちは、なんだか、、
動くレッスンもなかったので、トレーニングだけはしようと思ってましたが
時間が中途半端で家トレに変更
重りを使わないトレーニングだったから、よかった
トレーニングと一緒にセットでやるようにしています
シシノバ部で教えてもらったこと
胸椎を動かす
運動は、精神的にも良いものと証明されています！
もちろん認知症にも
沈んだ気持ちを無くしてくれたり
ポジティブにしてくれる時も
だから
終わった後は
身体も気持ちも
スッキリです