土曜日は、お休みの日
昨日は背中が筋肉痛で
なので毎週いろいろとやりたい事をする！曜日でもあります
土日どちらかはトレーニングしたいので、今週は土曜日に
昨日は背中が筋肉痛で
今日は昨日のパーソナルで太もも前後が筋肉痛
いつも、もも裏お尻！と呪文のように言われてますが
昨日はそれを気にしないでやるやり方でやりました。
でも今日、もも前と一緒にもも裏もキッチリきいてます
スゴイなぁ
やったのは私だけど、教えてくれる人がいるからこそ❗️です。
私がプレコリオをあんまり好きにならないのは、そういう所もあります。
何のために
どこを使って
どんな風に
だから
どうなる
っていうことを知ってやりたいし
だからこそ、変わるんだなぁと思います
トレーニング後は、月一の頭使ってのお勉強
私の苦手分野です
久しぶりにテコの原理って聞きました
でもそういうことをわかって動作を選ぶと
もっとバリエーションもあるし
刺激も変わるんだろうなぁ。
重力って何？、、から重心の話へ
そして
その重心はどこにおく、、
やっぱり、これも毎回呪文のように言われてることにつながるんですね
自分の身体を通して
キチンと
人に
伝えれる時が
きますように
一休みしてから、夜は美容院へ
今日も充実したお休みでした