日曜日の今日は、週替わりレッスンの日でした。
その後、トレーニング
今日は中級のエアロビクス
エアロビクスってやっぱり、いいですよね
身体も頭も使うって、なかなか無いのかなぁと思います
その後、すぐに上田さんのアナトミック骨盤ヨガのレッスンを受けました！
今回で2回目。
上田さんの言うように、こだわる部分はしっかりこだわる！
できる、できないではなく
キチンと動かそうとする意識が一番、大事なのかな。
それは他のことも一緒。
じゃないと、本末顛倒になっちゃいます
トレーニングでよく会うメンバーさんにもらいました。
なかなか的を得ていて、笑ってしまいました