Tarzan

駅の広告を見て、早速買いました

Tarzan

三大トレーニング

ベンチプレス

スクワット

デッドリフト

私も教えてもらいながら、やっています

多関節運動なので、一つの種目で同時にいろんな部分を使うことになります。

そして、体幹トレーニングにもなるからいいんですよね

シンプルだけど、身体の使い方を間違うと違う部分を使ったり故障するかもしれないので

私もまだまだ勉強中です