スキルアップレッスン、年内は今日がラストでした
エアロビクス大好きな皆さんです
このレッスン、スタートしたのが今年の5月。
有料レッスンなので、わざわざお金を出して私のレッスンに来てもらうことはできるのか？と不安でした
人数が集まらなくて、1,二ヶ月で終わっちゃうんじゃないかなぁって
なんとか毎週、来ていただく方がいて半年を迎えることができました
初回から来ていただいている方、何ヶ月か前から来ていただけるようになった方、いろいろです。
いつもありがとうございます
今日は、シナプソロジーを一つ。
これは皆さん笑顔になります
脳ってエアロビクスに関係ないことないです！
アスリートの方向けのシナプソロジーも、来年は勉強したいな、と思っています
そして、今日はスマホで動画を撮っていただきました。
なかなか普段、自分の踊ってる姿を見る機会ってないですよね。
私も研修の時にたまにやるんですが、自分の動きを見て、落ち込みます
自分が想像してるのと、実際の動きが全く違うので
でも自分がどんな風に動いてるか知っているのと知らないのでは全然違うと思います
この半年、中上級のエアロビクスはもちろん！それを楽しむ為にも、やって欲しいなぁと思うことをいろいろやりました
やはり私がエアロビクスをする＆運動を楽しむ大前提は健康でいること❗️怪我をしないこと❗️です。
プラスα、日常生活が快適に過ごせる！です。
その為には、、といつも思ってます。
だから、レッスンを受ける以外の時間、事が大切で
トレーニングもストレッチもして欲しい。いろんな事をして欲しいです。
来年もこのレッスンが、続けれますように