ストレッチーズ

今日は、ストレッチーズの体験会に行きました

今日で二回目。

迷わずに行けました

Facebookで見てましたが、、

輪っか状の布です！

こんな感じで身体を包んだり、足にひっかけたり…と色んな使い方があるようです。

ローリングライクアボールやロールアップ、ピラティスでよくやる種目をやりました。

布で背中や腰が支えられているし、足裏で布を押すことによって、何もない状態よりかなりやりやすいです

ピラティスはちょっと、、、という方にオススメかもしれません

講師は、田村さん！

以前受けたひめトレの研修も、田村さんでした