今日は、シシノバ部
野村さんのTシャツは、シシノバ部で作られたTシャツです。
駅から歩いてお店に着いたら、汗ビッショリ
そんな季節になったんだな
マーチもステップタッチも、いつも股関節！と野村さんがおっしゃってますが、普段やっぱり忘れてるな
今日は、ツイストも股関節を意識してみたら、今まで思ってたのと違った
そう、私は完璧お尻、骨盤を意識してたから
これに手の動きが付いたり…
リードをとりながらだったり…
無意識でも動けるまで練習ですね。
腕立て伏せの状態でステップタッチ、カール、ジャンピングジャック、ニーアップ、、、初めてやりました！
しんどいけど、また自分のトレーニングにとりいれたいな
寝た状態で出来ないものは、立っても出来ないって野村さんがおっしゃってましたが
昔ヨガの先生も同じようなことを、言ってました。
座位のポーズの方が実は難しくて、座って出来ないものは
立位、立っても出来ないと。
身体の使い方、みんな一緒ですね
野村さんのTシャツは、シシノバ部で作られたTシャツです。
ハワイ好きの野村さんなので、ハイビスカスの柄です
この後、広江さんとある場所へ行くことになりました。
続く…