葉坂さんWS

今日のお昼は、ランチへ

久しぶりにゆっくりとお話ができました

コースのデザートの後に移動して、デザート

その後、岩橋くん主催の葉坂さんWSに行きました。

知っているインストラクターがチラホラ。

中井くんもいました。

今まで知らなかったんですが、葉坂さん、ピラティス？の世界ではすごく有名だということ！

今日の内容は、ボールやストレッチポール…いろいろ使って

自分の身体をセルフケア＆セルフリリースするということ。

整骨院やマッサージのように人にやってもらうのもいいけど（自分では出来ないこともありますしね）

自分でできることは、自分でやれれば、、、

いつでも、どこでも、タダでできますもんね。

インストラクターにとっても、メンバーさんにとっても大事なことなんじゃないかなぁと思います。

今年の勉強したいことの一つです