今日は、尾陰先生のフランクリングメソッド～ボーンリズミクスのレッスンへ
以前からよく尾陰先生がおっしゃってたフランクリングメソッド。
まだ私はキチンと理解できてませんが
身体が持つ本来の機能やデザインを理解し、それらの働きを向上させていく画期的なムーブメントのトレーニング法です。
…だそうです
尾陰先生が持ってられるのが、フランクリングボール
私が持っているのが、バンドです。
ボールを使ってのワークは、ヤムナのボールを使ってのワークと似てました。
ボールに身体をあて、体重をかけながら筋膜をリリースする、、って感じかな
バンドは、初めてやる動きばかりでした。
来月は、最後に尾陰先生のアクアビクスを受けに行きます！
今から楽しみ